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金融猎头【公司】讲解缓解工作压力一些简单的办法

时间:2016-04-22 10:24来源:www.zoopcareer.com作者:金融猎头【公司】点击:

  猎头新人:当代的职场环境,高压是一种普遍现象,上班族整天奔波于【公司】与家庭之间,面对快节奏的工作生活,必须学会用简单的方法来缓解压力。

  1、主观心理上,绝对不能去在乎或者经常去思考自己每天面对的压力有多大,心理上必须轻视压力;

  2、学会给自己设定工作上的或者是生活上的各种小目标,然后开心的去挑战和实现这个目标,享受实现目标后的喜悦感;

  3、少去想,最好不去想那些让自己感觉到压力,或者让人不开心和麻烦的事情;

  4、哪怕自己会麻烦一点,也不要抗拒去多做一点事情;

  5、糊涂一点好,不要让自己始终保持高清扫描状态,有时让自己糊涂一点,偶然什么都不想就单纯发发呆;

  6、每周至少要让自己放空一次,什么都不去想,外表呈现白痴状;

  7、坚持身体锻炼,每周保持1-2次,把它当作是一种乐趣而非是一种任务,是我愿意而非我必须;

  8、工作只是日常生活中的一部分而非全部,从内心将其归为有意思的一类,而非被迫工作;

  9、当面对任务、指标、挑战什么的,给自己一个积极的心理暗示,相信自己绝对能够超额完成。

  金融猎头【公司】观点,压力这东西,你越是在乎,它的存在感越强,必须学会忽视它。


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